Анна, 60 - 10 февраля 2014 11:59

Я хочу поделиться с вами типичными мыслями людей,имеющих лишние килограммы.Но не просто мыслями,а только теми из них,которые представляют серьезную угрозу даже самым благим намерениям снизить вес.Попавшись на крючок подобных мыслей,многие люди не доходили даже до половины запланированного результата,после чего вновь набирали с таким трудом сброшенные килограммы,а часто набирали больше,чем удалось сбросить.Пишу это не просто так.С прошлого года,а вернее с 18 мая,я решила начать свой проект по похудению.Прошло 8 месяцев.На сегодняшний день я похудела на 45 кг. Мой первоначальный вес был 132.6 кг. Сейчас мой вес 87 кг.Не использовала никаких супердиет,а просто составляю свой ежедневный рацион на подсчете калорийности продуктов,не более 1200 ккал в сутки.Вот и весь секрет.Есть желание расстаться еще с 10-ю килограммами.Проект свой продолжаю. Так, вернусь к разговору,который начала.Вы спросите в чем подвох? Все дело в том,что многие из нас мастерски умеют себя запугивать и приводить в состояние отчаяния,жалеть и оправдываться..И это, как правило,до добра не доводит.Давайте посмотрим,какие мысли опасны для людей с избыточным весом.Для удобства разделим наиболее часто встречающиеся на несколько групп.

1. ТИПИЧНЫЕ МЫСЛИ,ПРИВОДЯЩИЕ К НАБОРУ ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ

*Всё,всегда и везде нужно доедать"что оплачено-то мое"
*Еду нельзя выбрасывать.
*Если я это сейчас не съем,то всё испортится.
*Надо обязательно пробовать все время пищу,когда я готовлю.
*От этого я сильно не потолстею.
*От одного-двух кусочков торта ничего страшного не случится.
*У меня был очень тяжелый день,я очень устала,поэтому я должна поесть как следует.
*Родители на меня обидятся,если я не съем,то что они приготовили.
*Невежливо отказываться от еды в гостях.
*Сегодня все-таки праздник,поэтому я могу поесть как все.
*Мне так хочется это попробовать!
*Это так вкусно,я поем еще.
*Я это съем только в этот раз,а потом обязательно съем меньше.
*Все же это едят.
*Меня обидели,мне так грустно и одиноко,побалую-ка я себя чем-нибудь вкусненьким.

2.МЫСЛИ,УСТРАНЯЮЩИЕ МОТИВАЦИЮ К СНИЖЕНИЮ ВЕСА


*Мне все равно никогда не удастся похудеть.
*Все похудеют,а я нет,потому что у меня плохая наследственность,эндокринные заболевания, не тот возраст,плохой обмен веществ и т.д.
*У меня нет силы воли,чтобы удержаться на диете.
*Я не хочу считать калории и записывать их.
*Мне придется сидеть на диете всю жизнь.
*Почему одни едят тазиками,а мне так не повезло?
*Соблюдать диету стоит больших усилий.
*Я не могу выносить голод.
*Зачем перед праздниками-то худеть?
*Я начну соблюдать диету с понедельника,с первого числа,после праздников.
*Как же я буду в гостях?Все обратят внимание на,что я мало ем.

3.МЫСЛИ ПРОВОКАТОРЫ ДЛЯ СИДЯЩИХ НА ДИЕТЕ

*Это очень сложно для меня,я не могу больше сидеть на диете.
*Раз я уже нарушила диету,сегодня я могу поесть по-человечески.
*Это несправедливо,что я ограничиваю себя во всем.
*Я страдаю из-за этой диеты.
*Я должна есть как можно меньше,тогда я быстро похудею.

ЕСЛИ НЕКОТОРЫЕ ИЗ ПРИВЕДЕННЫХ МЫСЛЕЙ ПОКАЗАЛИСЬ ВАМ ЗНАКОМЫМИ,БУДЬТЕ ОСОБЕННО БДИТЕЛЬНЫМИ:ВЕДЬ ИМЕННО ТАКИЕ МЫСЛИ ЯВЛЯЮТСЯ ПУСКОВЫМ МЕХАНИЗМОМ СРЫВА И ВЕДУТ К ОЧЕРЕДНОМУ ВИТКУ НАБОРА ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ.Но теперь,думаю,вы легко распознаете подобные ловушки ума и больше не попадетесь на их крючок.Чего я вам желаю от всей души!

• 
• 
•