Та_Что_Рядом, 48 - 21 июня 2009 22:21

Как изменить свою жизнь? Начать с малого - с привычек :)
У меня, во всяком случае, началось с мелочи...Перестала устраивать партия из пяти-шести чайных или кофейных пар, не вымытых после использования и нагроможденных у мойки...Пришлось заставлять себя: выпила кофе - вымыла чашку. Больше двух недель старые рефлексы сопротивлялись, как могли. Через три - чашки стала мыть сразу автоматически :)
Убедилась, насколько действенной может быть "работа над собой" :), а посему, когда подруга поделилась идеей с Реестром отслеживания повседневных привычек - вдохновилась :) Составила список - небольшой - из семи пунктов. Ежедневно отмечала, что из перечисленного имело место в течение дня. Заработал ещё один пункт - стала читать регулярно, что подзабросила в последнее время. На днях попала в руки книга, где читаю: "Все человеческие существа генетически предрасположены противиться переменам и поддерживать в себе состояние душевного равновесия. Это состояние, известное как гомеостаз, формировалось с течением времени, благодаря чему наши предки могли выживать в постоянно изменяющемся мире. К сожалению, этот механизм срабатывает даже в тех случаях, когда перед нами открываются более благоприятные возможности". КАЧЕСТВО ТВОЕЙ ЖИЗНИ В ЗНАЧИТЕЛЬНОЙ МЕРЕ ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ ПРИРОДОЙ ТВОИХ ПРИВЫЧЕК.
За первые несколько минут после старта ракета расходует намного больше топлива, чем в последующие дни. Так и по прошествии 21 дня обнаруживается, что удерживать курс на новую привычку - не так трудно, как казалось. Понравилась и параллель с обувью: новые туфли сначала обычно поджимают, а после трех недель носки точно становятся впору :)
Я к чему: сегодня положила начало новой - вставать в 5 утра и как минимум минут тридцать позитива (аутотренинг, музыка, душ, дыхательная гимнастика - чего душа пожелает).
День был радостным. Весь.
Кстати, на улицу вышла рано. Город таким видела, кажется, впервые: тихим, уютным, полусонным. Наслаждалась :)

Желаю вам радости.

P.S.Из 22 пунктов нового списка сегодня отметила больше половины.

• 
• 
•