serg, 55 - 17 июля 2009 12:21

Как спастись дома и в офисе от жары
- пить зеленый чай
- ездить на пляж
- носить легкую, светлую одежду
- носить одежду из натуральных тканей
- прятаться в тени
- есть мороженное
- меньше пользоваться косметикой

В жару не стоит пить
- пиво (оно как раз вызывает обезвоживание)
- крепкий кофе (перегруз сосудов)
- алкогольные коктейли с водкой (может не выдержать сердце). А вот сухое белое вино, - -- пополам разбавленное минералкой, - можно.

Как спастись от жары на работе?
- при температуре воздуха выше +26 градусов каждые полчаса выпивайте стакан воды
заведите на столе небольшой аквариум (можно даже без рыб и без растений, лишь бы с водой) - пусть испаряет влагу и немного охлаждает воздух
- купите простой пульверизатор и опрыскивайте пространство время от времени холодной водой
- если есть возможность, положите на плечи мокрый платок
- почаще бегайте в туалет и мойте руки до подмышек прохладной водичкой и умывайтесь
-хотя бы раз в два часа старайтесь полежать минут пять - убережете свои сосуды от перегрузки
- хорошо помогают растения с большими листьями (например, бегония или фикус) - если их окатить водой, они будут долго оставаться влажными и остудят жар
- постарайтесь самые важные дела решать в первой половине дня, пока полуденное солнце не накалило ваше рабочее место
- старайтесь слинять домой, в холодный душ, как можно раньше.
Я лично слинял в деревню

• 
• 
•